ポイ活は月にいくら稼げるのか。 このサイトの試算では、歩数やブラウザなど手間の小さいものを組み合わせて月400〜800円ほどです。 毎日10分近くまで時間をかけても、月830円前後にとどまります。
生活が変わる額ではありません。 それでも、数字を先に知っておけば、続けるかやめるかを自分で決められます。 比較一覧の元データと各アプリの記事から、種類別の月額と組み合わせ例を計算しました。
この記事でわかること
- ポイ活の種類別に、月の目安がいくらか
- 毎日1分未満・4分弱・10分弱で組み合わせた月額と時給
- 作業時間を増やしても額が比例しない理由
- 月1,000円を超えにくい理由と、試算に入らないもの
ポイ活で稼げる額は月数百円から千円ほどが目安
ポイ活の月収の目安とは、アプリやサイトで貯まるポイントを円に換算し、1か月分を合計した額のことです。 このサイトでは、歩数・ブラウザ・アンケートなど「毎日決まって貯まるもの」だけを数えています。 広告案件や買い物経由のような、条件しだいで額が大きく変わるものは含めていません。
結論は2段構えです。手間の小さい組み合わせで月400〜800円、毎日10分近く使っても月830円前後。時間を倍にしても額は倍になりません。
この記事の数字は実収入ではなく試算
数字のもとは、ポイ活アプリ・サイト比較一覧の元データと、各アプリの記事です。 アプリの公式説明、ストアの記載、利用規約から「1日いくら貯まるか」を出し、手順の所要時間を見積もって時給にしています。
筆者が受け取った実額の記録ではありません。 実際の額は、使う端末・歩く量・広告を見る量で変わります。
試算の前提は共通にそろえている
アプリごとに前提がばらばらだと、額を比べられません。 次の前提を全アプリに当てはめています。
| 項目 | 前提 |
|---|---|
| 1か月 | 30日で計算 |
| 歩数 | 1日5,000歩（歩く時間は数えない） |
| 広告 | 任意の広告動画は見ない。受け取りに必須の広告だけ時間と額に入れる |
| 所要時間 | アプリを開いて受け取る15秒、必須の広告1本30秒などを足し上げる |
| ポイントの換算 | 主な等価交換先のレートで円に直す（交換手数料は差し引く） |
| 試算に入れないもの | 広告案件・買い物経由・くじの当選・初回登録や招待の特典 |
条件は変わるため、始める前に各アプリの最新の案内を確認してください
種類別に見る月の目安｜中心の歩数アプリは数百円まで
種類別に並べると、月の目安は歩数・ブラウザ系が数十〜数百円、アンケートやゲームは数十円止まりでした。 月額を出せたのは、記事のある26サービスです。 公式に「1日いくら」の記載がなく、月額を出せないものは「試算外」にしています。
| 種類 | 試算できた数 | 月の目安 | 1日の作業 |
|---|---|---|---|
| 歩数・移動 | 17本 | 3〜250円（中央値33円） | 約4秒〜2分45秒 |
| ブラウザ・常駐 | 2本 | 120〜140円 | 0秒〜約35秒 |
| ポイントサイトの歩数機能 | 1本 | 45円 | 約2分45秒 |
| アンケート（毎日出る分のみ） | 4本 | 3〜30円 | 約20秒〜10分15秒 |
| ゲーム | 1本 | 39円 | 約2分15秒 |
| ログイン系 | 1本 | 30円 | 約1分 |
| 広告案件・買い物経由・くじ・懸賞 | 試算外 | 条件しだいで大きく変わる | — |
ゲームの多くは公式に1日あたりの目安がなく、月額を出せていません
歩数・移動は17本の中央値が月33円
歩数アプリは、同じ5,000歩でも換算レートの差で額が大きく開きます。 月の目安が大きい順に並べると、次のとおりです。
| アプリ | 月の目安 | 1日の作業 | 交換の条件 |
|---|---|---|---|
| キャッシュウォーク | 250円 | 約15秒 | 200円分から |
| AHEALTH | 120円 | 約15秒 | 100円分から（iPhoneのみ） |
| ロコネ | 109円 | 約2分45秒（動画広告が必須） | 100円分から |
| ポイすら | 86円 | 約45秒 | 200円分から |
| えみぅ | 86円 | 約45秒 | 200円分から |
| Coke ON | 57円 | 約4秒 | ドリンク1本（スタンプ15個） |
下位には、ステラウォークの月4.6円、グリーンポンタアクションの月3円などが並びます。 移動を記録するトリマは月22円、PUIは月33円の試算です。
PUIの記事にある「月約98円」は、広告を見る前提の数字です。 この記事では広告を見ない前提にそろえているため、33円になっています。
ブラウザ・常駐はBraveと楽天ポイントスクリーン
作業がほぼ要らない種類です。 画面を見たり、普段どおりブラウザを使ったりするだけで貯まります。
- Brave（BAT）：月10BATと仮定して約140円。1BATは約14円（2026年10月1日時点）で、BATの価格しだいで月28〜420円と幅があります。iPhone・iPadでは貯まりません
- 楽天ポイントスクリーン：1日3〜5ポイントで月90〜150円の中央、約120円。広告の閲覧が獲得条件で、1日の作業は約35秒です
アンケート・ゲーム・ログイン系は月数十円で時給も低め
アンケートは、毎日決まって出る分だけを数えると月数円〜30円です。 配信が不定期な案件は月額に入れていません。
| サービス | 月の目安 | 時給の目安 |
|---|---|---|
| UVOICE | 16円 | 約91円 |
| アンとケイト | 30円 | 約71円 |
| リサーチパネル | 3円 | 約17円 |
| YONQ | 30円 | 約6円 |
| Pにゃんこと魔法のおつかい（ゲーム） | 39円 | 約35円 |
| オンワード・クローゼット（ログイン系） | 30円 | 約60円 |
オンワードのポイントは、オンワード・クローゼットの買い物にだけ使える限定ポイントです。 ゲーム系のJustPlayやMistplayは、公式に1日あたりの目安がなく、月額を出せていません。
広告案件・買い物経由・くじは試算に入らない
ポイントサイトの広告案件や買い物経由のポイントは、案件と買い物の額で決まります。 決まった月額がなく、条件を満たす手間（クレジットカードの発行など）も案件ごとに違うため、この記事の試算には入れていません。
くじや懸賞の当選も、確率しだいで額が決まります。 毎月応募できる懸賞は食品メーカーの懸賞をまとめた記事で扱っています。
組み合わせ例｜毎日1分未満から10分弱まで3パターンで試算
組み合わせの試算は、月額の大きい順に「作業が少なくて済むもの」から足しています。 同じ5,000歩を複数の歩数アプリで数える使い方は、アプリ側の規約で認められている範囲で行う前提です。 併用で失敗しないための注意は、歩くポイ活アプリのランキング記事にまとめています。
アプリを足すと、月額と作業時間は次のように増えます。
flowchart LR
A["ついで型<br>1日34秒<br>月427円"] -->|"+3分21秒で+229円"| B["スキマ型<br>1日3分55秒<br>月656円"]
B -->|"+5分45秒で+170円"| C["しっかり型<br>1日9分40秒<br>月826円"]
ついで型｜1日34秒で月427円
歩くついでに、15秒ほど開くだけの組み合わせです。 作業は1日1分に届かないため、時給ではなく「ほぼついで」として扱います。
| アプリ | 月の目安 | 1日の作業 |
|---|---|---|
| キャッシュウォーク | 250円 | 約15秒 |
| AHEALTH（iPhoneのみ） | 120円 | 約15秒 |
| Coke ON | 57円 | 約4秒 |
| 合計 | 427円 | 約34秒 |
年に直すと約5,100円です。 Androidの場合は、AHEALTHの代わりに別の歩数アプリを選ぶことになります。
スキマ型｜1日3分55秒で月656円
ついで型に、動画広告を見る歩数アプリと、広告で貯める楽天ポイントスクリーンを足した組み合わせです。
| 追加するアプリ | 月の目安 | 1日の作業 |
|---|---|---|
| ロコネ | 109円 | 約2分45秒 |
| 楽天ポイントスクリーン | 120円 | 約35秒 |
| 合計（ついで型と合わせて） | 656円 | 約3分55秒 |
時給にすると約335円です。 年に直すと約7,900円です。
しっかり型｜1日9分40秒で月826円
スキマ型に、卵を拾うタイプの歩数アプリと、ポイントサイトの歩数機能、ゲームを足した組み合わせです。
| 追加するアプリ | 月の目安 | 1日の作業 |
|---|---|---|
| ポイすら | 86円 | 約45秒 |
| ポイントインカムの歩数機能 | 45円 | 約2分45秒 |
| Pにゃんこと魔法のおつかい | 39円 | 約2分15秒 |
| 合計（スキマ型と合わせて） | 826円 | 約9分40秒 |
時給にすると約171円、年に直すと約9,900円です。
時間を増やすほど、追加した分の時給は下がる
3つの型を並べると、時間を増やしたときの伸びがわかります。
ついで型 → スキマ型
作業が約3分21秒増えて、月額は229円増えました。
増えた分だけで見ると時給は約137円です。
スキマ型 → しっかり型
作業が約5分45秒増えて、月額は170円増えました。
増えた分だけで見ると時給は約59円です。
月額を増やすほど、足したアプリの時給は下がります。 1日の作業が10分を超えると、額の伸びより手間の増え方のほうが大きくなります。
生活スタイル別に選ぶ｜通勤・Android・在宅の3パターン
組み合わせは、スマホを持ち歩く時間とPCを開く時間で、向くものが変わります。 上の3つの型と同じ試算の数字を、生活スタイル別に組み直しました。
| 生活スタイル | 組み合わせ | 月の目安 | 1日の作業 | 1年 |
|---|---|---|---|---|
| 通勤で歩くiPhoneの人 | キャッシュウォーク・AHEALTH・Coke ON | 427円 | 約34秒 | 約5,100円 |
| Androidの人・学生（通学や学内で歩く） | キャッシュウォーク・ポイすら・Coke ON | 393円 | 約1分4秒 | 約4,700円 |
| 在宅勤務でPCを一日開く人 | キャッシュウォーク・楽天ポイントスクリーン・Brave | 510円 | 約50秒 | 約6,100円 |
各アプリの月の目安と作業時間は上の表と同じ。1年＝月の目安×12を100円単位に丸めた額。歩数は1日5,000歩の前提
通勤で歩く人は、歩数アプリ3本で足りる
通勤や外出で、スマホを持ったまま5,000歩歩ける人は、ついで型がそのまま使えます。 作業は1日34秒で、歩数アプリを開いて受け取るだけです。 スキマ型・しっかり型に進むかどうかは、追加分の時給（約137円、約59円）を見て決めます。
Androidの人・学生は、AHEALTHをポイすらに替える
AHEALTHはiPhoneのみのため、Androidの人は同じ位置にポイすら（月86円・約45秒）を入れます。 月の目安は427円から393円に下がり、作業は約30秒増えて約1分4秒です。
学生は、通学や学内の移動で歩数が稼げるため、このパターンが合います。 ただし、登録できる年齢はアプリごとに違います。 未成年が使えるかは、ポイ活は何歳から？で確かめてから入れてください。
在宅勤務の人は、PCのブラウザで差がつく
家にいる日が多い人は、歩数が減るかわりに、PCを開いている時間が長くなります。 その時間に、Braveと楽天ポイントスクリーンを足す組み合わせです。
- 歩数が減ると、キャッシュウォークが下がる：100歩で1コイン、6コインで1円のため、1日2,000歩だと月100円です（5,000歩なら250円）。歩数が1日2,000歩にとどまる日が続くと、この組み合わせは月360円になります
- Braveは月10BATの仮定：スマホとPCで毎日使う前提です。iPhone・iPadでは貯まらず、PCだけだと下がることがあります
- 会社支給のPCには入れない：勤務先の規則で、ソフトの追加やブラウザの変更が禁じられていることがあります。自分のPCで使います
BATは価格が動くため、在宅型の月の目安は398〜790円の幅があります（Braveが月28〜420円のとき）。
1年続けて手元に残る額｜手数料と最初の交換まで
表の月の目安は、手数料や交換の遅れを引く前の額です。 1年続けて手元に残る額は、受け取り方で変わります。
最初の交換に届くまでの日数はアプリで違う
| アプリ | 最初の交換 | 受け取り方 |
|---|---|---|
| キャッシュウォーク | 5,000歩で24日（Google Playギフトコード200円分）。Amazonギフト券300円分なら36日 | ギフトコードで届く |
| AHEALTH | 広告なしで約25日（100円分＝2,500ポイント） | 楽天ポイント・Amazonギフトカードなど |
| Coke ON | 毎週目標を達成して15週（約105日） | ドリンクチケット |
| 楽天ポイントスクリーン | 交換不要（獲得の2日後に楽天ポイントへ加算） | 楽天ポイント |
| Brave | 毎月、翌月8日以降にbitFlyerへ自動で送付 | BATで届く。円にするには出金が必要 |
レートや条件は変わるため、交換前にアプリの表示で確認してください
最初の3か月は、Coke ONのように「まだ交換できない」ものが混ざります。 ついで型の1年目の合計は約5,100円でも、実際に交換できる額は、始めた月から少しずつ遅れて増えていきます。
BATを円にするときの出金手数料
在宅型に入れたBraveは、円にするとき手数料を引かれます。
BATのまま置く
1年分の目安は約1,680円（月140円×12）
手数料はかからない
1年分をまとめて円にする
bitFlyerの出金手数料は220〜770円
手元に残るのは約910〜1,460円
出金手数料は振込先の銀行と金額で変わる（bitFlyer）。販売所でBATを売るときの買値と売値の差（スプレッド）は含まない。詳しくはBraveの記事で確認できます
月数十円分をこまめに出金すると、手数料のほうが大きくなります。 受け取りにかかる手間と手数料は、月の目安と別に、始める前に確かめておくと安心です。
月1,000円を超えにくい理由と、増やすときの考え方
歩数アプリ17本の月の目安を、すべて足しても約890円です。 本数を増やす方向では、月1,000円の手前で頭打ちです。
額を増やす余地があるのは、広告をどこまで見るかと、歩く量の2点でした。
歩数アプリを全部入れても約890円
17本の月の目安を足すと、約893円です。 実際には、全部を入れる使い方は現実的ではありません。 バッテリー消費が増え、アプリを開く手間も本数に比例して増えるためです。
バッテリーへの負担は、バッテリー消費が少ない歩数ポイ活アプリの比較で扱っています。 位置情報を「常に許可」にするトリマのようなアプリは、とくに影響が出ます。
額の差は広告をどこまで見るかで決まる
この記事の試算は、任意の広告を見ない前提です。 広告を見る前提に変えると、額は大きく変わります。
- PUI：広告を見ない前提で月33円、CMを見る前提で月約98円（PUIの記事の試算）
- キャッシュウォーク：歩数の分は広告なしで受け取れます。1日の歩数を5,000歩から1万歩に増やすと、月500円の計算です
広告を見る時間は、時給を大きく下げます。 続けやすいのは、広告なしで受け取れる範囲に絞った使い方です。
時給で線を引くと続けるかどうかを決めやすい
ポイ活は、時給で見ると線引きができます。 1日の作業が1分未満の「ついで型」は、続けても失うものがほとんどありません。
反対に、1日10分を超える作業で月数十円のものは、時給にすると数十円です。 アンケートでYONQの時給が約6円だったように、割に合わない作業は割に合わないと数字に出ます。 時給の計算はポイ活の時給計算ツールに数字を入れれば、自分の使い方で出せます。
月1,000円・2,000円・3,000円に届かせる時間を逆算する
「月1,000円にはどれだけ時間が要るのか」は、よく聞かれる数字です。 しっかり型（月826円・1日9分40秒）から先を、追加分の時給（約59円）がそのまま続くと仮定して計算しました。
| 目標 | 足りない額 | 追加で要る時間 | 1日の合計 |
|---|---|---|---|
| 月1,000円 | 174円 | 1日約6分 | 約15分半 |
| 月2,000円 | 1,174円 | 1日約40分 | 約50分 |
| 月3,000円 | 2,174円 | 1日約1時間14分 | 約1時間23分 |
足りない額÷59円で月の追加時間を出し、30日で割って1日に直した値。実際には足すほど時給が下がるため、これは最良の場合の下限
歩数アプリ17本を全部足しても約893円で、本数を増やす方向では月1,000円に届きません。 上の表の時間も、「時給59円で増やせるアプリが残っている」という仮定のうえでの数字です。 月2,000円以上を目指すなら、試算に入れていない広告案件や買い物経由が必要になり、手間と条件の確認も増えます。
稼ぐ前に確認したい税金・安全性・失効の3点
月の額が小さくても、ポイ活には確認しておくことが3つあります。
- 税金：ポイントの種類と年間の額によって、確定申告や住民税の申告が必要になる場合があります。判断の道筋はポイ活の確定申告の記事で整理しています
- 安全性：「簡単に稼げる」と先にお金を求める勧誘や、個人情報・位置情報の扱いには注意が必要です。見分け方はポイ活の安全性の記事にまとめています
- 失効：ポイントには有効期限があります。たとえばキャッシュウォークは「失効が早い」ものとして試算上も印を付けています。受け取り方は、各アプリの記事で確認してください
稼いだ額を食費や通信費の節約にどう回すかは、お得情報で節約するポイ活の記事で整理しています。
よくある質問
Q1. ポイ活で月1万円は稼げますか？
このサイトの試算では、歩数やブラウザ中心の組み合わせは月400〜830円ほどで、月1万円には届きません。 広告案件や買い物経由は試算に入れておらず、条件しだいで額が変わります。 「簡単に月数万円」とうたう話は、勧誘の可能性があります。
Q2. ポイ活の時給はいくらですか？
組み合わせの試算では、ついで型は作業が1日1分未満の「ほぼついで」、スキマ型は約335円、しっかり型は約171円です。 時間を増やすほど、追加した分の時給は下がります。
Q3. いちばん貯まる歩数アプリはどれですか？
試算では、キャッシュウォークが月250円で最も大きい額でした。 ただし、換算レートや改悪で順位は変わります。 最新の比較は、歩くポイ活アプリのランキング記事と比較一覧で確認してください。
Q4. 歩数アプリは何本入れるのがよいですか？
作業が少なくて済む2〜3本が目安です。 この記事の「ついで型」は3本で、1日の作業は約34秒でした。 本数を増やしても、月額の伸びは小さくなります。
Q5. 自分の使い方で月額を計算し直せますか？
ポイ活の時給計算ツールに、月に貯まる額と1日の作業時間を入れると時給を出せます。 歩く量や広告を見る量が違うときは、前提を変えて計算してください。
Q6. ポイ活の収入に税金はかかりますか？
ポイントの種類と年間の額で変わります。 買い物の値引き扱いのポイントは課税されません。 詳しくはポイ活の確定申告の記事を参照してください。
Q7. 在宅勤務で歩かない日が多いと、いくら貯まりますか？
歩数のアプリは、歩いた分しか貯まりません。 キャッシュウォークなら、1日2,000歩で月100円です（5,000歩で250円）。 在宅の日はPCのブラウザで貯めるBraveや、楽天ポイントスクリーンを足すと、歩数が少なくても月360円ほどになります。
Q8. 月1,000円に届かせるには、1日どれくらいの時間が要りますか？
しっかり型（約10分で月826円）から、追加分の時給が約59円で続くと仮定すると、1日約15分半です。 実際は、足すほど時給が下がります。 歩数アプリを全部足しても約893円のため、時間を増やすだけでは届かない場合があります。
まとめ ポイ活は月数百円を「ついで」で積み上げるもの
試算で見ると、ポイ活の月の額は歩数やブラウザ中心で月400〜800円、毎日10分近くかけても830円前後です。 増やしやすい順に、作業が少ないものから足すのが効率のよい使い方でした。
【要点まとめ】
- 歩数アプリ17本の月の目安は3〜250円（中央値33円）
- ついで型（1日34秒）は月427円、スキマ型（約4分）は月656円、しっかり型（約10分）は月826円
- 作業を増やすほど、追加した分の時給は約137円から約59円へ下がる
- 広告案件・買い物経由・くじは試算に入らず、条件しだいで額が変わる
- 始める前に、税金・安全性・ポイントの失効を確認する
実際の額は、端末・歩く量・広告を見る量で変わります。 各アプリの交換レートや条件は変わることがあるため、始める前に最新の案内を確認してください。
数字のもとにした自サイトのページ- ポイ活アプリ・サイト比較一覧（時給・月の目安・面倒さを一覧にしたページ）
- ポイ活の時給計算ツール
- 各アプリの記事（本文中のリンク先）。交換レート・条件は各記事が根拠にした公式の説明・利用規約・ストアの記載に基づきます
歩くポイ活アプリおすすめランキング｜一番稼げる・広告なしも比較歩くポイ活アプリのおすすめランキングと比較表。1日5,000歩で月いくら貯まるか、位置情報・広告・PayPay交換をアプリ別に整理し、広告なしで一番貯まるキャッシュウォーク、移動が多い人向けのトリマ、広告は1つに絞る組み合わせ方を解説します。
ポイ活で確定申告が要るかどうかは、次の記事にまとめています。
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ポイ活の確定申告は必要？20万円ルールとポイントの税金ポイ活の確定申告が必要かを、国税庁の説明で整理。買い物ポイントは課税なし、抽選・共通ポイントは一時所得（50万円控除）、アンケート等は雑所得。会社員の20万円ルールと住民税の申告も解説。
